

من منم،
من افسانه ای تازه سروده شده ام
که تو هنوز آن را نخوانده ای...
نامم امتداد بودن است
زمین متولد شده ام
به نام زندگی مرا بخوان ..
به وبلاگ یه دختر خوب خوش اومدین
این وب همونطور که از اسمش پیداست مطالب مختلفی داره
یا به قول خودمون همه چی از همه جاست...

امیدوارم لحظات خوبی رو تو این وبلاگ داشته باشین
و منو از نظراتتون بی نصیب نذارین
منتظر نظراتتون هستم یادتون نره.
با تشکــــــــــــــــــــــــــــــــــر ن.ف.س...
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |
هیچ کس از راز دلم آگاه نیست.هیچ کس ازآه دلم به جزقلب تو خبرندارد.من درمسیرقلب توام.چون مسافری و مقصدم افق دورچشمان توست
..............................................
بیچاره همه ی چیزایی که دلشون چیزای بزرگ می خوای................مثل دل من که تورو می خواد
..............................................
به جرم اینکه خیلی ساده بودم به زندان دلت افتاده بودم.اگر چه حکم چشمات ابدی بود.برای مرگ هم اماده بود
..............................................
چقدر لباس سیاه به تو می آید اگرمی دانستم زودتر می مردم
..............................................
به قندی دلخوشم لبهای شیرینت کجاست؟ غصه خوردن تا مرا از اشتها انداخته حکم از تو من ببازم یا تو می خواهی ببر عشق تاس قسمت ما را کجا انداخته؟
..............................................
شکست عهد من وگفت هر چه بود گذشت به گریه گفتمش آری وچه زود گذشت بهار بود و تو بودی وعشق بود و امید، بهار رفت و تو رفتی و هر چه بود گذشت
..............................................
تو که در هر جائی ! کجا پیدایت کنم ؟! در قلب کدام با سخاوت دور دست ؟! در دستان کدام گدای عاشق ؟! در چشمان کدام منتظر بی پناه ؟! در دهان کدام شاعر گنگ پریشان ؟! و در جای پای کدام رهگذر غریب
..............................................
می گویم شاید بین ما هیچ نبوود جز اوهام .....هیچ را زیر هیچ نوشتیم و کم کردیم.............جز هیچ نشد حاصلمان..... رها
..............................................
کاش بودی تا دلم تنها نبود تا اسیر غصه ی فردا نبود کاش بودی تا برای قلب من زندگی این گونه بی معنا نبود کاش بودی تا لبان سرد من بی خبر از موج و از دریا نبود
.....بقیه در ادامه مطلب.....
ادامه مطلب
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |

خستگی کلاً احساس خوشایندی نیست؛ به ویژه زمانی که در بین روز به وجود میآید و به اصطلاح ما را از کار و زندگی میاندازد.
اگر چه گاهی خستگی در بین روز شایع است اما مشکلی نیست که راه حلی نداشته باشد. در این مقاله ترفندهایی ارائه میدهیم تا خستگی را از خود دور کرده و روز شادابی داشته باشید. با ما همراه شوید.
1- استراحت با طعم چای
هر وقت احساس خستگی کردید برای چند دقیقه دست از کار بکشید و یک فنجان چای میل کنید. میزان کافئینِ کمِ موجود در چای و زمانی که برای نوشیدن آن صرف میکنید روش موثری برای مقابله با خستگی بین روز است.
یک تکه شکلات میتواند خوش اخلاقتان کند و انرژیتان را افزایش دهد.
برخلاف شکلات سفید، شکلات سیاه برای سلامتی مفید است زیرا سرشار از
آنتی اکسیدانها است
زمانی که خستگی بر شما غلبه میکند برای خود یک فنجان چای آماده کنید و از دفتر کار خود فاصله بگیرید و با آرامش تمام چایتان را بنوشید. همین استراحت کوتاه شما را سرحال میآورد و انرژی لازم برای ادامه روز را در اختیارتان میگذارد.
بقیه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |
سومین شکست صدرنشین
تیم فوتبال استقلال چهار روز پس از فتح دربی 73 در هفته شانزدهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور مغلوب صنعت نفت آبادان شد تا دستیابی به عنوان قهرمانی زودهنگام نیم فصل برای این تیم محقق نشود.

هفته شانزدهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور از ساعت 16:15 سه شنبه با دیدار تیمهای استقلال و صنعت نفت آبادان پیگیری شد. این بازی که در حضور کمتر از سه هزار تماشاگر در ورزشگاه آزادی تهران برگزار شد در پایان به برتری 2 بریک صنعت نفت آبادان انجامید.
استقلال که با یک تساوی در این بازی قهرمانی نیم فصل خود را مسجل می کرد، خیلی زود در دقیقه 10 توسط سیامک کوهنورد دروازهاش باز شد. در به ثمر رسیدن این گل نباید از نقش "فونیکه سی" به سادگی گذشت که با پاسی دقیق کوهنورد را روانه دروازه استقلال کرد و او به راحتی دروازه آبی پوشان را گشود.
پس از این گل استقلالیها برای زدن گل مساوی حملات زیادی روی دروازه میهمان آبادانی داشتند تا اینکه در دقیقه 31 توسط فرهاد مجیدی بازی را به تساوی کشاندند. کاپیتان تیم استقلال در فاصله 14 دقیقه مانده به پایان نیمه اول روی پاس دقیق فریدون زندی و در میان غفلت مدافعان آبادانی گل تساوی را به ثمر رساند.
آبی پوشان هنوز در شادی گل تساوی بودند که آبادانیها به گل دوم رسیدند. بازهم فونیکه سی در نقش سازنده گل ظاهر شد. او در دقیقه 32 شوتی سرکش را روانه دروازه استقلال کرد که رحمتی به زحمات فقط آن را دفع کرد تا اینکه توپ برگشتی را هادی رمضانی مبدل به گل دوم صنعت نفت آبادان کرد.
نیمه اول با برتری 2 بریک زردپوشان صنعت نفت آبادان به اتمام رسید تا استقلالیها در نیمه دوم با انگیزه تغییر نتیجه بازی وارد زمین شوند. استقلال متاثر از باخت نیمه اول در 45 دقیقه نیمه دوم یکپارچه حمله بود و حملات زیادی روی دروازه میهمان آبادانی داشت. حملات پرتعداد استقلالی ها راه به جایی نبرد و این تیم با نتیجه 2 بریک مقابل نفت آبادان باخت تا قهرمانی زودهنگام نیم فصل برای آبی پوشان محقق نشود. این نخستین بازی تیم صنعت نفت آبادان با هدایت آلبرتو کاستا بود که با پیروزی این تیم همراه شد.
قضاوت دیدار استقلال - صنعت نفت آبادان برعهده محسن ترکی بود. او در این بازی به هیچکدام از بازیکنان دو تیم کارت زردی نشان نداد.
| ردیف | تیم | بازی | برد | مساوی | باخت | زده | خورده | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | استقلال | 17 | 11 | 3 | 3 | 30 | 17 | 13+ | 36 |
| 2 | سپاهان | 17 | 8 | 6 | 3 | 26 | 15 | 11+ | 30 |
| 3 | نفت تهران | 17 | 8 | 6 | 3 | 26 | 20 | 6+ | 30 |
| 4 | تراکتورسازی | 17 | 8 | 5 | 4 | 30 | 22 | 8+ | 29 |
| 5 | صبای قم | 17 | 8 | 5 | 4 | 21 | 17 | 4+ | 29 |
| 6 | ذوب آهن | 17 | 5 | 9 | 3 | 18 | 18 | 0 | 24 |
| 7 | داماش گیلان | 17 | 6 | 5 | 6 | 21 | 22 | 1- | 23 |
| 8 | صنعت نفت | 17 | 6 | 5 | 6 | 24 | 26 | 2- | 23 |
| 9 | پرسپولیس | 17 | 5 | 7 | 5 | 20 | 19 | 1+ | 22 |
| 10 | سایپا البرز | 17 | 5 | 6 | 6 | 24 | 22 | 2+ | 21 |
| 11 | فولاد | 17 | 5 | 6 | 6 | 13 | 17 | 4- | 21 |
| 12 | شاهین بوشهر | 17 | 4 | 8 | 5 | 16 | 16 | 0 | 20 |
| 13 | شهرداری تبریز | 17 | 4 | 8 | 5 | 20 | 22 | 2- | 20 |
| 14 | راه آهن | 17 | 1 | 13 | 3 | 15 | 19 | 4- | 16 |
| 15 | فجر سپاسی | 17 | 3 | 7 | 7 | 17 | 23 | 6- | 16 |
| 16 | مس کرمان | 17 | 4 | 4 | 9 | 15 | 21 | 6- | 16 |
| 17 | ملوان انزلی | 17 | 3 | 6 | 8 | 19 | 21 | 2- | 15 |
| 18 | مس رفسنجان | 17 | 3 | 3 | 11 | 13 | 29 | 16- | 12 |
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |
اوّلین نعمتها، نعمت آفرینش، و اوّلین دستور، كُرنش در برابر خالق!!
یا أَیُّهَا النَّاسُ اعْبُدُوا رَبَّكُمُ الَّذِی خَلَقَكُمْ وَ الَّذِینَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (بقره21)
اى مردم! پروردگارتان كه شما و پیشینیان شما را آفرید، پرستش كنید تا اهل تقوا شوید.
در آیات گذشته سوره بقره خداوند حال سه دسته (پرهیزكاران، كافران و منافقان) را شرح داد و بیان داشت كه پرهیزكاران مشمول هدایت الهى هستند، و قرآن راهنماى آنان است در حالى كه بر دلهاى كافران مهر جهل و نادانى زده، و به خاطر اعمالشان بر چشم آنها پرده غفلت افكنده و حس تشخیص را از آنان سلب نموده است و منافقان بیماردلانى هستند كه بر اثر سوء اعمالشان بر بیماریشان مىافزاید.
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |

نخست:
هشت خوراکی که استرس را کاهش میدهند
كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه میکنند:
ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی است. به اعتقاد كارشناسان، ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش میشود.
شكلات تلخ:
از آنجایی كه بدن به آنتیاكسیدان نیاز دارد، با مصرف شكلات تلخ میتوان این آنتیاكسیدان را كه به شكل فلانوئید است، به بدن رساند و این ماده ترشح هورمونهای استرسزا را كاهش میدهد.
مركبات:
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی میتواند استرس را كاهش دهد.
بادام:
بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم میتواند با تأثیرات نامطلوبِ استرس مبارزه كند.
چای:
مصرف چای میتواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.
ماهی:
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 میتواند حالتهای افسردگی را از شما دور كند.
كلم بروكلی:
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور میكند.
سیر:
سیر علاوه بر اینكه استرس را از شما دور میكند، میتواند مقدار گلوگز خون را هم كاهش دهد.
دوم:
سه فاكتور مؤثر در رضایت از زندگی
انسانها زندگی و خوشبختی خود را براساس موفقیتها و دستآوردهایشان میسنجند و اگر به اهدافی كه برای خود تعیین كردهاند، برسند، احساس رضایت بیشتری از زندگی دارند.
گروهی از روانشناسان آمریكایی در یك نظرسنجی جدید دریافتهاند افرادی كه از سه فاكتور اصلی شامل رفتن به دانشگاه، ازدواج و یك شغل خوب با درآمد كافی بهرهمند هستند، زندگی شادتری دارند و بیشتر احساس خوشحالی و رضایت میكنند.
«دانیل كاهنمن» - روانشناس برندهی جایزهی نوبل و دستیار وی انگوس دیتون در دانشگاه پرنیستون - پاسخهای نظرسنجی شاخص سلامت «گالوپ - هلتویز» را كه از 450 هزار شركتكننده طی سالهای 2008 تا 2009 جمعآوری شده بود، تجزیه و تحلیل كرده و به نتایج فوق دست یافتهاند. این احساس رضایت و امنیت باعث میشود فرد به شادی دست پیدا كند.
در این نظرسنجی معلوم شد كه سه فاكتور دانشگاه رفتن، ازدواج كردن و داشتن یك شغل خوب با درآمد مناسب معمولا از اهداف عمومی هستند كه اكثر انسانها برای دستیابی به آنها تلاش میكنند.
سوم:
به مغز خود شاد زیستن را بیاموزید
دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود این نکنه را هم متذكر شده است: اشخاصی كه یاد میگیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند، معمولا عمر طولانیتری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد میكنند. علاوه بر این، افرادی که اینگونه احساساتی دارند، به رفتارهای خلاف نیز كمتر روی میآورند.
آزمایشات دكتر وبر و دستیارانش در زمینه علوم اعصاب تأیید میكند كه مغز در طول زندگی، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد میكند و وقتی فردی شاد و راضی باشد، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عین حال تقویت میشود. بنابراین مغز با این شیوه تعلیم میبینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی میماند.
ضمن اینکه اگر میخواهید به نتیجه بهتری دست یابید، دكتر جیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد میكند که یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید. با نوشتن لحظههای مثبت، احساس شادی در ذهن شما ریشه میدهد و دیگر آسیبپذیر نخواهد بود.
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |
آیا میدانستی که موشهای صحرایی چنان سریع تكثیر پیدا میكنند، كه در عرض هجده ماه دو موش صحرایی قادرند یك میلیون فرزند داشته باشند؟
آیا میدانستی که جنین بعد از هفته هفدهم خواب هم میتواند ببیند؟
آیا میدانستی که گربه و سگ هر كدام پنج گروه خونی دارند و انسان چهار گروه؟
آیا میدانستی که روباهها همه چیز را خاكستری میبینند؟
آیا میدانستی که اسبها در مقابل گاز اشكآور مصوناند؟
آیا میدانستی که زرافه ایستاده وضع حمل میكند و نوزادش از فاصله 180 سانتیمتری به زمین میافتد؟
آیا میدانستی که 1300 كره زمین در سیاره مشتری جای میگیرد؟
آیا میدانستی رود دجله به خلیج فارس میریزد؟
آیا میدانستی که 85 درصد گیاهان در اقیانوسها رشد میكنند؟
آیا میدانستی که اولین تمبر جهان در سال 1840 در انگلستان به چاپ رسید؟
آیا میدانستی که سریعترین پرنده شاهین است و میتواند با سرعت 200 كیلومتر در ساعت پرواز کند؟
آیا میدانستی که اولین اتوموبیل را مظفرالدین شاه قاجار وارد ایران كرد؟
آیا میدانستی که قدرت بینایی جغد 82 برابر قدرت دید انسان است؟
آیا میدانستی که در شیلی منطقهای صحرایی وجود دارد كه هزاران سال است در آن باران نباریده است؟
آیا میدانستی هر پنجاه ثانیه یک نفر در دنیا به بیماری ایدز مبتلا میشود؟
آیا میدانستی که وزن اسكلت انسان بالغ، سیزده تا پانزده كیلوگرم است؟
آیا میدانستی که خرس قطبی هنگامی كه روی دو پا میایستد، حدود سه متر است؟
آیا میدانستی زرافه میتواند با زبانش گوشهایش را تمیز کند؟
آیا میدانستی خرگوش و طوطی تنها حیواناتی هستند كه میتوانند بدون برگشتن، اشیاء پشت سر خود را ببینند؟
آیا میدانستی که اگر همه یخهای قطب جنوب آب شود، بر سطح آب اقیانوسها هفتاد متر اضافه میشود و در این صورت یکچهارم خشکیهای کره زمین، زیر آب میرود؟
آیا میدانستی که كبد یا جگر تنها عضو داخلی بدن است كه اگر با عمل جراحی قسمتی از آن برداشته شود، دوباره رشد میكند؟
بقیه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |
ای پیدای پنهان من.
تو را در کدامین فصل از دفتر زندگانیم خواهم یافت.
مرا درد هجران تو خواهد کشت.
مگر تو ان نسیم امیدی نبودی که بر صحرای خشکیده دلم وزیدی.
مگر تو ان جویبار نبودی که به صحرای دلم تراوت جنگل بخشیدی .
پس کجایی که که دستان گرمت سرمای ظلمت را از تنم برهاند ...
الهی تو اگاهی بدان چه ما از ان اگاه نیستیم.
| بالاترین | مهندس | دنباله | كلوب | Digg | Yahoo | Delicious |















