با تشکــــــــــــــــــــــــــــــــــر ن.ف.س...             

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

خداوندا آمدنم با تو بود

و

 رفتنم نیز با تو

 

پس چرا تلخ ساخته ای

 

 بگو که حکمتت چیست برایم ؟؟؟

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

هیچ کس از راز دلم آگاه نیست.هیچ کس ازآه دلم به جزقلب تو خبرندارد.من درمسیرقلب توام.چون مسافری و مقصدم افق دورچشمان توست

..............................................

بیچاره همه ی چیزایی که دلشون چیزای بزرگ می خوای................مثل دل من که تورو می خواد

..............................................

به جرم اینکه خیلی ساده بودم به زندان دلت افتاده بودم.اگر چه حکم چشمات ابدی بود.برای مرگ هم اماده بود

..............................................

چقدر لباس سیاه به تو می آید اگرمی دانستم زودتر می مردم

..............................................

به قندی دلخوشم لبهای شیرینت کجاست؟ غصه خوردن تا مرا از اشتها انداخته حکم از تو من ببازم یا تو می خواهی ببر عشق تاس قسمت ما را کجا انداخته؟

..............................................

شکست عهد من وگفت هر چه بود گذشت به گریه گفتمش آری وچه زود گذشت بهار بود و تو بودی وعشق بود و امید، بهار رفت و تو رفتی و هر چه بود گذشت

..............................................

تو که در هر جائی ! کجا پیدایت کنم ؟! در قلب کدام با سخاوت دور دست ؟! در دستان کدام گدای عاشق ؟! در چشمان کدام منتظر بی پناه ؟! در دهان کدام شاعر گنگ پریشان ؟! و در جای پای کدام رهگذر غریب

..............................................

می گویم شاید بین ما هیچ نبوود جز اوهام .....هیچ را زیر هیچ نوشتیم و کم کردیم.............جز هیچ نشد حاصلمان..... رها

..............................................

کاش بودی تا دلم تنها نبود تا اسیر غصه ی فردا نبود کاش بودی تا برای قلب من زندگی این گونه بی معنا نبود کاش بودی تا لبان سرد من بی خبر از موج و از دریا نبود

.....بقیه در ادامه مطلب.....

ادامه مطلب

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

روزگار می گذرد
و تاریکی ها
خود را بیشتر
نمایان میکنند

 

خداوندا کجاست
نور یاریگری که

 سالها در انتظار آنم....؟؟؟

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

---

 

خستگی کلاً احساس خوشایندی نیست؛ به ویژه زمانی که در بین روز به وجود می‌آید و به اصطلاح ما را از کار و زندگی می‌اندازد.

اگر چه گاهی خستگی در بین روز شایع است اما مشکلی نیست که راه حلی نداشته باشد. در این مقاله ترفندهایی ارائه می‌دهیم تا خستگی را از خود دور کرده و روز شادابی داشته باشید. با ما همراه شوید.

 

1- استراحت با طعم چای

هر وقت احساس خستگی کردید برای چند دقیقه دست از کار بکشید و یک فنجان چای میل کنید. میزان کافئینِ کمِ موجود در چای و زمانی که برای نوشیدن آن صرف می‌کنید روش موثری برای مقابله با خستگی بین روز است.

زمانی که خستگی بر شما غلبه می‌کند برای خود یک فنجان چای آماده کنید و از دفتر کار خود فاصله بگیرید و با آرامش تمام چایتان را بنوشید. همین استراحت کوتاه شما را سرحال می‌آورد و انرژی لازم برای ادامه روز را در اختیارتان می‌گذارد.

 بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

عبادت ها و نیایش هاى ما چیزى بر جاه و جلال خدا نمى‏افزاید همانگونه كه ترك آنها چیزى از عظمت مقام او نمى‏كاهد، او نیازى به عبادت ما ندارد، اگر همه مردم زمین كافر شوند او بى‏نیاز است: «إِنْ تَكْفُرُوا أَنْتُمْ وَ مَنْ فِی الْأَرْضِ جَمِیعاً فَإِنَّ اللَّهَ لَغَنِیٌّ» چنان كه اگر همه مردم رو به خورشید خانه بسازند یا پشت به خورشید، در خورشید اثرى ندارد.

---

اوّلین نعمت‏ها، نعمت آفرینش، و اوّلین دستور، كُرنش در برابر خالق!!

یا أَیُّهَا النَّاسُ اعْبُدُوا رَبَّكُمُ الَّذِی خَلَقَكُمْ وَ الَّذِینَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (بقره21)

اى مردم! پروردگارتان كه شما و پیشینیان شما را آفرید، پرستش كنید تا اهل تقوا شوید.

در آیات گذشته سوره بقره خداوند حال سه دسته (پرهیزكاران، كافران و منافقان) را شرح داد و بیان داشت كه پرهیزكاران مشمول هدایت الهى هستند، و قرآن راهنماى آنان است در حالى كه بر دلهاى كافران مهر جهل و نادانى زده، و به خاطر اعمالشان بر چشم آنها پرده غفلت افكنده و حس تشخیص را از آنان سلب نموده است و منافقان بیماردلانى هستند كه بر اثر سوء اعمالشان بر بیماریشان مى‏افزاید.

بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

ببخش باران !
ببخش ...
که تو می باری و
ما شسته نمی شویم ..

حرف بزن ابر مرا باز کن.....
دیر زمانی است که بارانی ام ...

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

اینجا زمین است!
ساعت به وقت انسانیت خواب است
عجب موجود سخت جانیست دل !
هزاربار تنگ میشود ،
می شکند ،
می سوزد ،
می میرد !
و باز هم می تپد ....

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

مترسک اینقدر دستهایت را باز نکن کسی تو را در آغوش نمیگیرد ،
ایستادگی تنهایی می آورد ...

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

ما دانه نخورده طعمه ی دام شدیم...
بی جرم و گناه ببین چه بد نام شدیم...
صد بار به سنگ کینه بستند مرا...
از خویش غریبانه گسستند مرا...
گفتند که بی ریا باید زیست...
آیینه شدم باز شکستند مرا....

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

نخست:

هشت خوراکی که استرس را کاهش می‏دهند

كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه می‏کنند:

ماست:

مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی است. به اعتقاد كارشناسان، ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود.

شكلات تلخ:

از آن‏جایی كه بدن به آنتی‌اكسیدان نیاز دارد، با مصرف شكلات تلخ می‌توان این آنتی‌اكسیدان را كه به شكل فلانوئید است، به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را كاهش می‌دهد.

مركبات:

مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی می‌تواند استرس را كاهش دهد.

بادام:

بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می‌تواند با تأثیرات نامطلوبِ استرس‌ مبارزه كند.

چای:

مصرف چای می‌تواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.

ماهی:

ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می‌تواند حالت‌های افسردگی را از شما دور كند.

كلم بروكلی:

مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور می‏كند.

سیر:

سیر علاوه بر این‏كه استرس را از شما دور می‌كند، می‌تواند مقدار گلوگز خون را هم كاهش دهد.

 

دوم:

 سه فاكتور مؤثر در رضایت از زندگی

انسان‌ها زندگی و خوشبختی خود را براساس موفقیت‌ها و دست‏آورد‌هایشان می‌سنجند و اگر به اهدافی كه برای خود تعیین كرده‌اند، برسند، احساس رضایت بیشتری از زندگی دارند.

گروهی از روانشناسان آمریكایی در یك نظرسنجی جدید دریافته‌اند افرادی كه از سه فاكتور اصلی شامل رفتن به دانشگاه، ازدواج و یك شغل خوب با درآمد كافی بهره‌مند هستند، زندگی شادتری دارند و بیشتر احساس خوشحالی و رضایت می‌كنند.

«دانیل كاهن‌من» - روانشناس برنده‌ی جایزه‌ی نوبل و دستیار وی انگوس دیتون در دانشگاه پرنیستون - پاسخ‌های نظرسنجی شاخص سلامت «گالوپ - هلت‌ویز» را كه از 450 هزار شركت‌‏كننده طی سال‌های 2008 تا 2009 جمع‌آوری شده بود، تجزیه و تحلیل كرده و به نتایج فوق دست یافته‌اند. این احساس رضایت و امنیت باعث می‌شود فرد به شادی دست پیدا كند.

در این نظرسنجی معلوم شد كه سه فاكتور دانشگاه رفتن، ازدواج كردن و داشتن یك شغل خوب با درآمد مناسب معمولا از اهداف عمومی هستند كه اكثر انسان‌ها برای دستیابی به آنها تلاش می‌كنند.

 

سوم:

به مغز خود شاد زیستن را بیاموزید

دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود این نکنه را هم متذكر شده است: اشخاصی كه یاد می‌گیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند، معمولا عمر طولانی‌تری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد می‌كنند. علاوه بر این، افرادی که این‏گونه احساساتی دارند، به رفتارهای خلاف نیز كمتر روی می‌آورند.

آزمایشات دكتر وبر و دستیارانش در زمینه علوم اعصاب تأیید می‌كند كه مغز در طول زندگی، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می‌كند و وقتی فردی شاد و راضی باشد، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عین حال تقویت می‌شود. بنابراین مغز با این شیوه تعلیم می‌بینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی می‌ماند.

ضمن این‏که اگر می‏خواهید به نتیجه بهتری دست یابید، دكتر جیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد می‌كند که یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید. با نوشتن لحظه‌های مثبت، احساس شادی در ذهن شما ریشه می‌دهد و دیگر آسیب‏پذیر نخواهد بود.

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

آیا می‏دانستی که زرافه تار صوتی ندارد و لال است و نمی‏تواند هیچ صدایی از خود در آورد؟

آیا می‏دانستی که موش‏های صحرایی چنان سریع تكثیر پیدا می‏كنند، كه در عرض هجده ماه دو موش صحرایی قادرند یك میلیون فرزند داشته باشند؟

آیا می‏دانستی که جنین بعد از هفته هفدهم خواب هم می‏تواند ببیند؟

آیا می‏دانستی که گربه و سگ هر كدام پنج گروه خونی دارند و انسان چهار گروه؟

آیا می‏دانستی که روباه‏ها همه چیز را خاكستری می‏بینند؟

آیا می‏دانستی که اسب‏ها در مقابل گاز اشك‏آور مصون‏اند؟

آیا می‏دانستی که زرافه ایستاده وضع حمل می‌كند و نوزادش از فاصله 180 سانتی‏متری به زمین می‏افتد؟

آیا می‏دانستی که 1300 كره زمین در سیاره مشتری جای می‏گیرد؟

آیا می‏دانستی رود دجله به خلیج فارس می‏ریزد؟

آیا می‏دانستی که 85 درصد گیاهان در اقیانوس‏ها رشد می‏كنند؟

آیا می‏دانستی که اولین تمبر جهان در سال 1840 در انگلستان به چاپ رسید؟

آیا می‏دانستی که سریع‏ترین پرنده شاهین است و می‏تواند با سرعت 200 كیلومتر در ساعت پرواز کند؟

آیا می‏دانستی که اولین اتوموبیل را مظفرالدین شاه قاجار وارد ایران كرد؟

آیا می‏دانستی که قدرت بینایی جغد 82 برابر قدرت دید انسان است؟

آیا می‏دانستی که در شیلی منطقه‏ای صحرایی وجود دارد كه هزاران سال است در آن باران نباریده است؟

آیا می‏دانستی هر پنجاه ثانیه یک نفر در دنیا به بیماری ایدز مبتلا می‏شود؟

آیا می‏دانستی که وزن اسكلت انسان بالغ، سیزده تا پانزده كیلوگرم است؟

آیا می‏دانستی که خرس قطبی هنگامی كه روی دو پا می‌ایستد، حدود سه متر است؟

آیا می‏دانستی زرافه می‏تواند با زبانش گوش‏هایش را تمیز کند؟

آیا می‏دانستی خرگوش و طوطی تنها حیواناتی هستند كه می‌توانند بدون برگشتن، اشیاء پشت سر خود را ببینند؟

آیا می‏دانستی که اگر همه یخ‏های قطب جنوب آب شود، بر سطح آب اقیانوس‏ها هفتاد متر اضافه می‏شود و در این صورت یک‏چهارم خشکی‏های کره زمین، زیر آب می‏رود؟

آیا می‏دانستی که كبد یا جگر تنها عضو داخلی بدن است كه اگر با عمل جراحی قسمتی از آن برداشته شود، دوباره رشد می‏كند؟

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

سکوت من حرف نگفته ایست توام با عشق

 که زمزمه ترانه های تو را تکرار می کند

و سلام تو را لبیک می گوید

ولی چه کنم که سکوت حرفی ناگفتنی ست

و باید در قفس دل بماند و بپوسد...

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious

بالاترین	مهندس	دنباله	كلوب	Twitter	faceBook	Digg	Google	Yahoo	Delicious